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腰の痛み 向き合ってみたら見えてきた解決の糸口 [腰痛と骨盤ゆらゆら体操]

この記事は腰痛が解決の糸口を見つけるための記事です。



腰の痛みの悩み




こんなことが気になっていませんか?


・筋・筋膜性腰痛症、ぎっくり腰、坐骨神経痛
・仙腸関節痛、梨状筋症候群
・立っているだけで腰が辛い


なった人にしかわからない悩みってありますよね。



腰の痛みの原因




腰の痛みの原因は調べればいろいろ出てきます。


・物を持ち上げる
・床や椅子からの立ち上がり
・踵から着地する歩き方


原因を調べると、対策もみつかることがあります。



腰の痛みの対策




腰の痛みの対策としては・・・


・インナーマッスルを徹底的に緩めること、及び腰に反りに着目
・川井太郎の骨盤ゆらゆら体操で体に良い動作を
・20年以上の腰痛治療専門家、川井太郎が作り出した、体を緩める体操


などがあるみたいですね。


ただ、長続きさせるには、ちょっと大変かもしれないですね。



腰痛は知らなきゃ損?




ネットでも話題になっていて

腰痛は知っておくべき

骨盤ゆらゆら体操を知りました。


これを手にすると


・圧迫骨折、癌、感染症、内臓疾患が原因の腰痛以外なら、どんな腰痛でも改善することができる
・腰痛以外にも、坐骨神経痛やしびれ、足の痛みなども改善できる
・歪んだ骨盤を整えると体のあらゆる痛みだけでなく、健康促進効果もある


などのメリットがあるそうです。


しっかりと向き合えば、解決の糸口は見えてくるものですね。


">⇒詳細を見る






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