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腰の痛み そんなに悩むことなかった [腰痛と骨盤ゆらゆら体操]

今回は腰痛の助けになるかもしれない内容です。



腰の痛みの悩み




今、こんな悩みをかかえている人が多いそうです。


・筋・筋膜性腰痛症、ぎっくり腰、坐骨神経痛
・脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア
・仙腸関節痛、梨状筋症候群


悩んでいる本人にとっては、とても深刻ですよね。



腰の痛みの原因




腰の痛みの原因としては、以下のものが考えられます。


・踵から着地する歩き方
・寝方・寝相
・床や椅子からの立ち上がり


解決の方法はないのでしょうか?



腰の痛みの対策




ネットで調べると腰の痛みの対策法には・・・


・インナーマッスルを徹底的に緩めること、及び腰に反りに着目
・20年以上の腰痛治療専門家、川井太郎が作り出した、体を緩める体操
・川井筋系帯療法治療センター院長川井太郎の編み出した、深層筋を徹底的に緩め、関節を本来の位置に戻す体操


などがあるようです。


でも、長続きしないかもしれないですね。



腰痛たちが注目




最近、腰痛たちが

注目している

骨盤ゆらゆら体操があるそうです。


その結果、得られるのは・・・


・血行、便秘むくみ等が改善出来る
・腰痛以外にも、坐骨神経痛やしびれ、足の痛みなども改善できる
・歪んだ骨盤を整えると体のあらゆる痛みだけでなく、健康促進効果もある


ということらしいです。


一度、試してみるというのも1つ選択肢かもしれませんね。


">⇒詳細を見る






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